De fleste af os kender til at kunne føle sig både pressede og stressede i hverdagen, og mange af os oplever også, hvordan overtænkning og bekymringstanker hurtigt kan overtage ens hoved.

Men frygt ej!

I denne uges afsnit af Think About It har vi fået besøg af to meget inspirerende gæster. Nemlig Martin Riis Kastrup og Mads Hyldig, der er to af stifterne bag Mindcamp og forfattere til bogen ”Hjernero”.

Sammen dykker vi ned i begrebet ”hjernero” og taler om, hvad det er, hvordan man opnår det, og om det er noget, vi alle kan få og vigtigst af alt, hvordan det kan hjælpe dig med at tackle bekymringer og stress.

Vi taler desuden om, hvilken påvirkning bekymringstanker og overtænkning har på en psykisk såvel som fysisk, og Martin og Mads kommer med en konkret øvelse, man kan bruge for at holde bekymringerne lidt mere på afstand i hverdagen.

Lyt med og få inspiration til at skabe mere ro og balance i din hverdag🧘

“Think About It” kan høres på alle de kanaler, hvor du lytter til podcast, så husk at gå ind og følg os, så I ikke går glip af de fremtidige episoder.

👂Lyt med på Podimo, Spotify: https://lnkd.in/d5JpGiQJ eller på Apple Podcast: https://lnkd.in/dtJNVreY